Durere în sciatică articulațiile, Dureri articulare și nerv sciatic - Sciatica si cum te poate ajuta kinetoterapia manuala

Dureri articulare și nerv sciatic

Tehnicile de kinetoterapie manuală includ presopunctura, mobilizari ale articulațiilor, mușchilor, țesutului conjuctiv și întinderi stretching specifice zonelor lucrate.

răni articulațiile pelvine atunci când ghemuit

Tehnica manuală de stimulare și de destindere a mușchilor ajută la decongestionarea contracturilor musculare care pun o presiune considerabilă asupra nervului sciatic. Procedeele kinetoterapeutice ajută, deasemenea, la reducerea inflamației și a presiunii în jurul discului vertebral care presează pe nervul sciatic.

umflarea articulațiilor dureroase

Tehnicle de kinetoterapia manuală poate descoperi articulații înțepenite și nealiniate corect dureri articulare și nerv sciatic.

Kinetoterapeutul poate realinia articulația în ax după ce mușchii și ligamentele au fost relaxate anterior.

zona cervicala

Autotratament -Intinderea corpului la orizontală cu gambele așezate la durere în sciatică articulațiile de grade ca pe scaun medicamente recomandate de medicul de familie -Suplimente naturale ca magneziul și uleiul de pește pentru a reduce inflamația și spasmele musculare -Gheață și căldură alternativ -Atenție sporită la postură în mișcare, la volan, pe scaun, la ridicarea greutăților exercitii ușoare și de întindere recomandate de clinician -In cazul dormitului pe o parte este indicată așezarea unei perne sub genunchi pentru un somn în condiții optime -Se recomandă să fiți atenți la o postură bună a corpului tot timpul chiar și la ridicarea greutăților, care se va evita pe cât posibil.

Ridicați-vă și faceți câțiva pași pe lângă birou ; beți câte un pahar de apă pentru hidratare și continuați regulat cu câteva exerciții de întindere ușoare. Terapeutul vă poate prescrie cel mai bun exercițiu adaptat la condiția fizică și simptomele fiecăruia pentru a scăpa de durere și a fi cât mai flexibil posibil.

tratamentul articulației gleznei după întindere

Trimite acest articol prietenilor tăi, direct prin WhatsApp.

Citițiși