Artrita 5 degete

Artrita reumatoida - exercitii pentru maini

artrita 5 degete

Sus - Ridicarea individuala a degetelor. Acesta este un excercitiu simplu si eficient pentru persoanele cu artrita reumatoida.

Cum sa reduci umflarea artritei articulare tratament artroza genunchi pret Account Options Indoiti degetul mare in directia palmei, mentineti-l astfel cateva secunde, apoi reveniti. Dezavantajele sunt putine.

Puneti-va mainile lipite de o masa sau de o suprafata neteda, cu palmele in jos. Incercati apoi sa ridicati de pe masa individual cate un deget de la fiecare mana.

Manifestări ale sindromului de tunel

Lucrati cu blandete, fara miscari bruste, cu rabdare. Important este sa nu fortati indoirea si sa va opriti daca apar dureri prea mari in timpul exercitiului. Un alt exercitiu pentru maini, destinat persoanelor cu artrita reumatoida este plierea degetelor. Tineti degetele apropiate si palma intinsa.

artrita 5 degete

Duceti varfurile degetelor catre artrita 5 degete palmei pentru a forma un pumn, dar nu strangeti. Deschideti incet pumnul si repetati de mai multe ori. Pentru a reduce eventualele artrita 5 degete puteti sa va incalziti palmele la o sursa umeda si calda tineti mainile deasupra unui vas cu apa fierbinte, aplicati un prosop umed cald sau utilizati parafina incalzita pentru a relaxa articulatiile degetelor.

Tineti degetele lipite si drepte. Indoiti varfurile degetelor, mentinand degetele drepte.

Articole similare

Pastrati aceasta pozitie timp de secunde. Mutati degetele inapoi la pozitia initiala. Repetati exercitiul de cel putin doua ori. Incepeti exercitiul cu mana intr-o pozitie neutra si relaxata.

Tineti drepte degetele mari ale mainii.

  • Guta la articulatiile degetelor de la mana - Farmacia Alphega
  • Articole medicale privind tratamentul artrozei
  • Adresa de e-mail a destinatarului X Artrita reumatoida este o boala cronica inflamatorie cu efecte la nivelul articulatiilor mainilor si picioarelor.

In continuare, duceti varful policelui catre baza degetului mic. Chiar daca nu puteti sa atingeti degetul mare de palma, intindeti cat puteti de mult.

Cosmetice si ingrijire personala Guta la articulatiile degetelor de la mana In cazul pacientilor care sufera de guta- boala metabolica- se produce o inflamare dureroasa a articulatiilor ca urmare a acumularilor de cristale de acid uric.

Aduceti degetul mare inapoi in pozitia initiala. Repetati acest exercitiu de mai multe ori cu fiecare mana. Exercitiile pentru maini destinate pacientilor cu artrita reumatoida sunt special concepute pentru a sprijini bolnavii in activitatile de zi cu zi - legarea sireturilor sau apasarea butoanelor de la tastatura - activitati ce devin mai dificile daca boala evolueaza.

artrita 5 degete

Acest exercitiu implica atingerea varfului degetului mare, cu varfurile celorlalte degete de la mana. Repetati de cel putin 5 ori acest exercitiu. Daca suferiti de artrita reumatoida, la fel de important este si acest exercitiu.

Departati degetele unul de celalalt si tineti-le in aceasta pozitie cateva secunde. Exercitiul poate fi efectuat in fata televizorului, cand mancati sau faceti dus. Este important sa repetati acest exercitiu de mai multe ori pe zi si sa nu fortati atunci cand intindeti degetele. Incepeti exercitiul, tinand degetele mainii lipite si drepte.

Artrită este un termen general care ne spune că există inflamație roșeață, căldură, edem, durere la nivelul articulațiilor. Artrita reumatoidă este un tip particular de artrită în care inflamația este provocată de propriul nostru sistem imunitar. Apare frecvent între ani și de 2,5 ori mai des la femei. Artrita reumatoidă: -este o boală autoimună În mod normal, sistemul imunitar ne apără de boli. La persoanele cu artrita reumatoidă, sistemul imunitar începe să atace propriile articulații.

Curbati usor degetele in forma literei c - ca si cum ati tine mana in jurul unei sticle. Mentineti pozitia timp de cinci secunde, iar apoi aduceti incet degetele in pozitia initiala. Repetati de mai multe ori cu fiecare mana. Asezati mana cu palma in jos pe o suprafata plana, cu degetele raspandite.

Duceti indexul catre police fara a misca policele din pozitia initiala.

Exercitii pentru ameliorarea simptomelor artritei

La fel procedati si cu celelalte degete de la mana - degetul mijlociu lipit de index, inelarul de mijlociu etc. Este important sa nu miscati incheietura mainii si policele in timp ce efectuati exercitiul. Incepeti cu incheietura mainii si degetele indreptate in sus.

  1. Artrita reumatoida: 5 tipuri de exercitii pentru maini Account Options
  2. Artrita reumatoida: 5 tipuri de exercitii pentru maini - Farmacia Ta - Farmacia Ta

Citițiși